こんにちは、脱毛薬剤師ジョニーです。
今週もやってまいりました、マイサイズ生活6週目のご報告です！
📊今週の体重報告（第6週）
- 今週の体重：63.15kg
- 先週の体重：63.90kg
- 差：−0.75kg（しっかり減！）
チビおし毛
「おおお！なんやかんや言うて、ちゃんと減ってるやん！えらいで〜！」
✅週3回でも効果アリ！マイサイズ生活は継続がカギ
今週の実践回数は週3回。
フル稼働とはいえないけれど、それでもしっかりとマイサイズ生活を取り入れました。
チビおし毛
「週3回でこの減り方って、めっちゃコスパええやん？」
たしかに爆発的な減量ではありません。でも、継続しながら無理なく減っているというのが、何よりのポイント。
🍴今週のおすすめマイサイズ：ビビンバ
さて、今週のマイサイズメニューは**「ビビンバ」**！
● 辛味のパンチがクセになる！
まず最初に感じるのは、ピリッとした辛さ。
ただし、激辛ではないので、辛いものが得意じゃない人でも食べられるレベルです。
チビおし毛
「優しい辛さやけど、油断すると『おっ、けっこう来るな？』ってなるやつやで！」
● 酸味と旨味で最後まで飽きずに食べられる！
辛味だけでなく、ほのかな酸味が後味をさっぱりさせてくれるのもポイント。
肉の旨味もあって、ごはんにかけるだけでしっかり一食の満足感があります。
🧠今週の気づき：減らなくても、増えないことが何より大事！
今回、週3回の実践で−0.75kg。
もちろん、ラッキーな要素もあったかもしれません。でも、それ以上に感じたのは…
✅「減らなくてもいい。増えないことが一番大事。」
年齢を重ねるほど、何もしていなければ体重は右肩上がり。
現状維持でも勝ち、それがマイサイズ生活の哲学です。
チビおし毛
「体重ってな、“増えなかった”週が実は一番価値あるんやで。」
📝まとめ：ピリ辛ビビンバで満足＆−0.75kg！
- 先週比で−0.75kgの減量に成功！
- 週3回の無理ない継続でこの成果は上出来
- ビビンバは辛味・酸味・旨味が絶妙でリピート確定！
次回はマイサイズ生活7週目の報告です。
また新しいメニューとともに、コツコツ楽しんでいきます！
チビおし毛
「“無理せず、でもやめへん”これが成功のコツやな！」
