今週もやってまいりました、マンナン生活レポート第5週目！
体重はなんと、63.9kg。先週から**+0.9kg**やねん。
チビおし毛
「あれ？減るどころか増えてるやん！？ダイエットやめたん？」
ちゃうちゃう。最近筋トレを強化してるから、これは筋肉増加による体重増。ポジティブに捉えよう！
📊 今週の万難生活まとめ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 実施週 | 第5週目 |
| 体重 | 63.9kg（先週+0.9kg） |
| 実施回数 | 週2回（食事2回） |
| 筋トレ回数 | 週2回 |
| 今週の推し食材 | タコライスの素 |
チビおし毛
「週2回て、前と変わってないやん！もっとマンナン生活堪能しろや！」
いやいや、それでも続けることが大事。2回でも上出来やって！
🍛 今週の救世主：タコライスの素が優勝！
マンナン生活中でも「これはリピ確！」って食材に出会った。それが…タコライスの素！
チビおし毛
「おお！聞いただけでうまそう。どんな味なん？」
辛さとトマトの酸味が絶妙やねん。
一口目で「おっ？」、二口目で「おおっ！」ってなるバランス感覚。
チビおし毛
「でも調子に乗って食べすぎたらアカンで。“タコライスの素”やなくて、“脂肪の素”になるで。」
🍽 タコライスの素の魅力ポイント
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 味のバランス | ピリ辛＋トマトの酸味の絶妙なハーモニー |
| 手軽さ | ご飯に乗せるだけ、5分で完成 |
| カロリー調整 | 調整しやすく、量もコントロールしやすい |
| 万難との相性 | 食べ応えがあるのに、軽い満足感で続けやすい |
💬 ジョニーの気づき：増量は敗北じゃない！
今回、体重は増えたけど、それが「失敗」ってわけじゃない。
むしろ筋肉がついた証拠やと思えば、これは前進！
チビおし毛
「体重って数字だけじゃわからへんもんな。“見た目”も大事やで！」
せやねん。体重だけに一喜一憂せず、全体の変化を見ていこうって思った。
🔚 まとめ：継続は力なり。来週は週3回を目標に！
今週は体重が増えてしまったけど、それを筋肉増量による前向きな変化と受け止めています。
また、「タコライスの素」という新たな味方にも出会えて、食事の楽しみもUP！
来週はマンナン生活の実施回数を3回以上に戻して、さらにステップアップしていきます！
チビおし毛
「ほんで来週の“チートデイ”には呼んでや〜。オレも食べたい、タコライス！」
チートデイはもしかしたら毎日のお酒かも！チビおし毛よ〜、俺を叱って！
