結論
健康ってな、長生きするためだけのもんやなくて、「今を気持ちよく過ごすための土台」やと思うねん。
痛いとこもなくて、ご飯がおいしく食べられて、気分よう毎日を送れる。
そんな日々を続けるには、やっぱり体を動かす習慣が大事なんやで。
長生きなんて望んでへん？ それでも“今”が大事やん
「別に長生きなんかしたないし」って言う人、意外と多いねん。
でもな、ほんまに言いたいのは、“今この瞬間”を気持ちよく生きることなんよ。
痛いとこもなく、ご飯がおいしく食べられて、イライラもせえへん。
そんな日常があるだけで、人ってだいぶラクに過ごせるもんやで。
ご飯が美味しいって、実はめっちゃ幸せなことやで
歳を重ねてくると、「なんか味せえへんなぁ」とか「食べても美味しく感じへん」って人、出てくるんよ。
でも、それってめちゃくちゃもったいない。
ご飯がおいしいって思えるって、実は体がちゃんと元気やっていう証拠でもあるんや。
口が動く、胃が働く、味覚がちゃんとしてる…全部がそろって“おいしい”になるんやで。
薬に頼りすぎると、逆に身体は弱ることもあるんや
俺、薬剤師やけどな、薬に頼りすぎる生活にはちょっと引っかかってるねん。
薬って必要なときは助けになるけど、常に頼りっぱなしやと、身体が“自分で治そうとする力”を忘れてまうんや。
サプリメントも流行ってるけど、それで何とかしようとする前に、
「ほな、運動ちょっと頑張ってみよか」って思ってくれたらうれしいな。
運動はしんどいけど、その先にある“気持ちよさ”を思い出してほしい
運動って、そりゃしんどいし、めんどくさい。
けどな、走ったり歩いたりしたあとの、あのスッキリした感じ、味わったことあるやろ？
体動かしたあとのご飯、めっちゃうまいやん。
「今日はよう動いたなぁ」って感じたときの風呂も気持ちええし。
その快感を知ってる人は、運動を「苦」やなくて、「ご褒美の前の準備」って思えるんやで。
健康って、未来よりも“今”のためにあるんやで
「健康＝長生き」って思われがちやけど、それだけやない。
今、体がちゃんと動いて、ご飯がおいしく食べられて、笑って過ごせること。
それが何よりの幸せやと、俺は思うんや。
せやから、「今の自分の体」を大事にしてほしい。
薬より、まずは自分の足で動いて、自分の筋肉で支える体を作っていこな。
